Conduïa en silenci, observant les
muntanyes i el sol incipient del matí…pensava en els darrers 10 dies i em sentía
abrumada de totes les sensacions i experiències viscudes entre tantes persones
i alhora tan sola.
El retir de 10 dies per aprendre la técnica
de meditació VIPASSANA ha estat un fil
conductor cap a espais interiors del meu ésser que quedaven ocults i que he
pogut descubrir, observar i “netejar” (sanar).
10 dies només per a mi que han estat un regal…per coneixe’m millor,
estimar-me molt més , valorar-me i corregir successos de la meva vida amb els
que no hi estava bé, que volia canviar i se’m feia molt difícil fer-ho i el que és millor, he entés perqué no podía .
El noble silenci, conviure amb vint-i
cinc dones més en el mateix espai, el menjar vegetarià i lleuger, els passejos
pel jardí, la contemplació, llevar-me a les 04.00h de la matinada, l’ordre, la
disciplina, allunyar-me dels sorolls, el móbil, les xarxes socials, i no
poder sortir del mateix espai durant tots aquests dies contribueixen a la
introspecció…a la força! Però això no ha estat difícil d’acomplir; el veritable
repte ha estat descubrir la ment i adonar-me’n que no podía parar-la.
Els primers tres dies només els vam dedicar a observar la
respiració per calmar la ment i enlloc d’això
la meva ment anava d’un lloc a l’altre
com un mico sense control , desbordat i salvatge. Increïble…poder allunyar-me
de la ment i observar-la des de fora, al principi dóna vertígen, un vertígen que
sembla perillós, però cada dia que passava l’allunyava més i més i assolir
silenci mental i presència i pura observació és una sensació absolutament
flipant.
La técnica Vipassana et proporciona l’eina
perfecta per purificar la teva ment i entendre que una de les lleis de l’Univers
és el CANVI , així que pots contemplar amb equanimitat tot el que et passa , de
forma objectiva i gestionar-ho amb una “santa indiferència” que et permet
deixar de patir i acceptar amb un somriure el que la vida t’ofereix .
Durant els 10 dies es treballen
conceptes com la tolerància, la generositat, l’acceptació, la moralitat, la
veritat…entre d’altres, que són bàsics per lleurar bones accions i intencions
de les que de ben segur recollirem el seu fruit, perqué és una altra de les
Lleis Universals.
Totes les nostres accions tenen
consequències de les que tard o d’hora en veurem els resultats i l’Univers se’n
encarrega de fer-ho. Així que fluir amb l’Univers és estar d’acord i vibrar amb
la Natura. Els mals pensaments, la mala intenció , l’ira, la ràbia… mai és cap
als demés, sempre és cap a tu mateix@, voler fer mal als altres vol dir sembrar
mal per a tu…una altra Llei Universal.
El darrer dia va ser un dia de Festa,
ens va ser permés parlar i va ser bonic compartir amb les companyes del retir
les seves impressions i experiències i compartir el àpats xerrant, tot i que, personalment,
em va costar tornar a parlar tan de sobte…el que són les coses, oi?
Des de la tornada he pogut canviar
algunes coses i ara em sento millor, alliberada, i estimada per mi…que sóc la
important en la meva historia, no? Per qué ens oblidem de naltr@s tantes
vegades? Per qué ens fa tanta por el silenci i estar en soledat?
Vipassana és una forma d’alliberar
aquests temors i retrobar-nos i estic
molt feliç de la persona que he vist.
Una de les coses que més m’ha agradat
és que Vipassana es basa en la pròpia experiència i sensació del nostre cos, és
a dir, res des de l’intelecte o perqué ho ha dit algú altre, res de teoritzar.
És constatar tot, segons les sensacions
i la respiració, directament sobre com ens trobem; acceptant la realitat tal i
com és.
Només 10 dies amb un mateix@ obren
moltes perpectives i una cosa que seguiré fent és buscar espais per estar amb mi mateixa en plena Natura, per escoltar el meu SILENCI que ho diu
tot.
Ara entenc molt millor les paraules
de Ekhart Tolle:
·
La mayor parte del dolor humano es innecesario.
Es creado por uno mismo, siempre y cuando la mente no observada vive su vida.
·
Nada mejor que una liberación para darse cuenta
de que la “voz en mi cabeza” no es lo que soy. ¿Quién soy yo entonces? El que
veo.
·
Cuando te quejas, te haces una víctima. Deja la
situación, cambia la situación o acéptala, todo lo demás es una locura.
Així és como jo vaig viure el retir de 10 dies,
com un regal, i em vaig sentir privilegiada de dedicar-me’l. Un nou camí s’obre
al meu davant i no m’importa recorre’l tota sola, estic molt bé amb mi.
 |
| Foto de Lluís Camell |
